Perché

Camminare ad alta quota fa bene. Non solo alla salute fisica e mentale, ma anche alle relazioni. La montagnaterapia è inclusiva, favorisce la cooperazione e aiuta a combattere insonnia, ansia e depressione.
Paolo Di Benedetto, Psichiatra, membro commissione medica CAI

Attrezzatura Necessaria

• • Scarpe con suola scolpita e caviglia alta

• • Zaino

• • Giacca, berretto, guanti, abbigliamento multi-strato

• consigliati bastoncini telescopici

Particolarità

Tutte le nostre escursioni comprendono uno o più momenti di Convivialità.

Alcuni percorsi prevedono l’utilizzo di funivie o cabinovie

Bibliografia Montagna-Terapia

Montagna Per Tutti – di S.Carpineta, psichiatra medico CAI.
La quinta stagione, P.Di Benedetto, psichiatra medico CAI.
I sentieri della salute, esperienza Azienda Sanitaria Pordenone
La montagna che educa, esperienza ARCA Como
Anche Noi a camminare, Associazione Stefania MB

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